2017年06月25日
夏バテ対策
こんにちは♪城間です！！
最近は暑くなって夏バテや熱中症に注意の
季節になってきました！！
こんかいは夏バテ対策について！！
大切なことは バランスの良い食事 水分補給
睡眠 適度な運動 だそうです。
食事は野菜、果物、タンパク質を積極的に
水分は喉の渇きを感じる前に
睡眠は寝室を快適に「クーラーなどには直接当たらない」
運動は軽く汗ばむ程度
がいいそうです！！
夏バテにならず楽しい夏を過ごしていけたらいいと思います♪
ルーセントスパ本日も元気に営業中です！！
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Posted by 男性も歓迎本格 リンパトレナージュ～ルーセントスパ～ at 15:37│Comments(0)
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